¿Cómo reaccionas?


Cuando la vida nos enfrenta a algo negativo que aparentemente no tiene sentido, que nos pilla por sorpresa, nos descoloca, nos bloquea y hasta puede hacernos enfermar, la clave esta en saber reaccionar de forma constructiva en vez de preguntarte: ¿Por qué a mí? y desesperar. Enfréntate a los problemas con valentía y dando la cara. Esa actitud te hará pasarlo mal durante un tiempo limitado pero facilitará la disolución de los problemas como si se tratase de fantasmas (porque muchas veces lo son). A través de las siguientes preguntas puedes evaluar tu manera de reaccionar ante los problemas y como impacta en tu estado funcional y emocional. -¿Cómo manifiestas tus enfados? -¿Qué cosas te hacen perder la paciencia? -¿Cómo pierdes el control? -¿Qué haces para recuperarlo? -¿Eres capaz de controlar tu rabia o tristeza o necesitas gritar y llorar para sentirte mejor?

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Categoría: Psicología y Psiquiatría.




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