¿Sabes que tus músculos queman grasa?

Tus músculos son los responsables de que quemes más calorías. ¿Sabes lo que debes hacer para mantener tu masa muscular?
Los músculos son los principales responsables de que quemes más calorías. Por tanto, las personas que tienen una mayor masa muscular, quemán más calorías que las que no la tienen.
Si quieres mantener tu masa muscular, hay dos cosas que debes tener en cuenta:

Primero, hacer algo de ejercicio, como los que te proponemos en nuestra operación cuerpazo.
Segunda, es importante que ingieras proteínas como carne, pescado, huevos.

Si eres de las que no practicas ningún deporte, necesitarás reducir tu ingesta de hidratos de carbono e ingerir más proteínas.

Categoría: Nutrición y Dietética.