Dieta Megan Fox


Megan Fox es una actriz mexicana que triunfo en Hollywood, su papel protagonico en la pelicula Transformers la catapultó a la fama.Megan tiene un buen entrenamiento físico que realiza 3 veces por semana:BicicletaEjercicios de resistencia con pesasPilates o natacionPara realizar esta pelicula hizo una dieta estricta basada en alimentos no procesados, como nueces, avellanas, huevos y carnes magras, consumiendo como carbohidratos verduras y frutas.Como complemento consumio 1 cucharada sopera de vinagre de manzana media hora antes de almorzar.DIETA MEGAN FOX: (Para adelgazar 2 kilos por semana)DESAYUNO: omelette de 2 claras de huevo + 4 avellanas + infusion sin azucar + 1 frutaMEDIA MAÑANA: 1 vaso de ensalada de frutas.ALMUERZO: 1 cucharada de vinagre de manzana media hora antes de almorzar. 1/4 de pollo asado sin piel + 1 bol de ensalada de lechuga, cebollas, tomates, brotes de soja aderezada con sal y aceite de oliva o girasol ( 1 cucharadita de te)+ Té verde.MEDIA TARDE: 2 piezas de frutas ó bastones de zanahoria y apioMERIENDA: 1 puñado de nueces peladas + 1 manzana + 1 lata chica de atun al natural + infusion sin azucarCENA: 200 gr de carne roja magra a la plancha + 1 bol de verduras al vapor o hervidas, aderezadas con sal y aceite de oliva o girasol ( 1 cucharadita de te).

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Categoría: Nutrición y Dietética.




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