La culpa es de mi cuerpo
Para muchas personas, los problemas de sus vidas se proyectan en sus cuerpos. «Si fuera más delgado o más musculoso, habrÃa logrado practicar ese deporte, obtenido aquel trabajo, ser seleccionad@… Si fuera más delgado o más musculoso, podrÃa tener más amigos, encontrar amor, ser feliz…» , ¡la culpa es de mi cuerpo!. Además de lo contraproducente de pensar asÃ, nos vamos reforzando inconscientemente a través de modelos que vemos en revistas, publicidad; asÃ, nuestro cuerpo llega a ser un blanco fácil para la injusticia de todo lo que nos sucede en la vida. Pero lo cierto es que solo teniendo una imagen personal positiva se puede aceptar y respetar el propio cuerpo; es también más probable que con esta actitud, nos apetezca hacer más ejercicio, llevar una vida sana y mejorar nuestra imagen. En definitiva, por más que la genética predetermine cuanta grasa se almacene o se pierda, el cuerpo siempre responderá positivamente si aprendemos a apreciarlo y lo tratamos bien. Y… ¿cuál es el primer factor para poder tener una vida sana y mejorar mi cuerpo? Mi opinión es que concentrándote en una rutina de actividad fÃsica, dieta sana y equilibrio emocional, cualquier persona puede lograr sentirse bien, con cualquier tipo de cuerpo. Tener una imagen saludable y positiva de uno mismo, es el primer factor para poder llevar una vida sana, y lograr un mejor cuerpo dentro de nuestro tipo. – Piensa que deseas tener el mejor cuerpo posible para tà (y no el mejor cuerpo del mundo..), ello te llevará a tomar decisiones sobre tipo de ejercicio o dietas racionales que afiancen tu salud. – OrganÃzate diseña tu estilo de vida saludable, fÃjate metas realistas – Pide ayuda para acertar con la actividad que necesitas y crear persistencia hasta crear el hábito – Permanece positiv, busca la forma de aprender de los errores y mirar siempre para adelanteTu cuerpo está en «tu equipo» ¿como se te ocurre comenzar a ayudarle? ;)
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Categoría: PsicologÃa y PsiquiatrÃa.
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