Omega 3 y sus contraindicaciones


Omega 3 un suplemento natural necesario para la salud que puede presentar efectos negativos en algunas personas

Los Omega 3 son un grupo de ácidos poliinsaturados denominados esenciales debido a que son imprescindibles para el organismo.
Como éste no puede fabricar por si mismo estos ácidos grasos debe obtener Omega 3 de ciertos alimentos como el pescado, algas, Krill, aceite de lino, aceite de soja y frutos secos, entre otros.

El Omega 3 en cápsulas es la forma más segura para obtener las cantidades necesarias ya que muchos productos del mar pueden estar contaminados con sustancias tóxicas, como por ejemplo el mercurio.

Omega 3 y sus contraindicaciones Nutrición y Dietética

Este producto seguro y natural tiene beneficios indiscutibles para la salud mental, prevenir problemas cardíacos, bajar el colesterol, mejorar la Fibrosis quistica, potenciar la memoria y el rendimiento intelectual, entre otros.

Pero no todas las personas pueden incorporar suplementos de Omega 3 en su dieta sin consultarlo con el médico. Omega 3 no debe consumirse cuando se toman ciertos medicamentos.

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Categoría: Nutrición y Dietética.




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