Pilates para fortalecer, tonificar y rehabilitar

Pilates es un ejercicio de bajo impacto donde mayormente se busca fortalecer, tonificar y rehabilitar nuestro cuerpo de un modo totalmente armónico. Es una terapia que hace pocos años que tomó auge por sus beneficios de tonificación de músculos y fortalecimiento del cuerpo. Pero la realidad es que el método Pilates no es una disciplina moderna, fue creada por el enfermero alemán Joseph Pilates durante la primera guerra mundial.
Durante la guerra Pilates tuvo que rehabilitar a los soldados lesionados y como no contaba con los elementos requeridos usó su imaginación para crearlos

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