Tengo 59 años. mi esposo se fue repentinamente con una mujer más joven

Es bueno consultar a un psiquiatra por el problema de insomnio. Dormir demasiado pocas horas y hace ya mucho tiempo, de seguro resta vitalidad durante el día y calidad de vida. Dentro de las distintas alternativas, a veces el problema es grave y es necesario un especialista. A veces son necesarios los medicamentos adecuados que ayuden a conciliar el sueño nuevamente, descansar y reponerse. Pero estos medicamentes deben ser administrados y controlados por un psiquiatra, ya que al tomar cualquier tipo de inductor del sueño sin un seguimiento de un psiquiatra, a la larga, el remedio puede ser peor que la enfermedad y terminar dependiendo del medicamento.

Al vivir una separación bastante dura y traumática, es bueno consultarlo con un psiquiatra. Llevar tanto tiempo casada y separarse repentinamente es muy fuerte y la sensación de pérdida. Es bueno el hecho de rehacer la vida, buscar actividades de gusto, mirar cuáles eran esas cosas que gustaban, buscar dónde y cómo hacerlas, y atreverse a hacerlo.

Cuando se comparte tanto tiempo con una pareja, se comparten muchas rutinas y lo más complejo en una separación es la sensación de que queda un vacío enorme en la vida. La falta de esas rutinas que compartíamos con el otro y esa sensación de que a uno se le detiene la vida en un momento dado, mientras que el otro es capaz de seguir adelante con su vida.

Pero llega el momento de repuntar y ocuparse de uno mismo. De mirarse, conocerse y de a poco, aprender a quererse nuevamente. Propongo buscar algún espacio de auto conocimiento y crecimiento. Existe una variedad muy grande, por lo que es necesario buscar lo que mejor se adecué a la personalidad de cada cual. Pueden ser cursos de yoga, meditación, tarot, eneagrama, etc. Lo que ayude a conocerse y recuperar la conexión con uno mismo y el amor por uno. En la medida en que uno quiere, irradia algo que atrae a los otros.

Pero este amor y autoestima, no se busca en ellos, es algo que se debe buscar dentro de si.

Es bueno también buscar ayuda psicoterapéutica, no por estar con síntomas de alguna enfermedad, sino porque es lo que mejor que puede ayudar en este trabajo personal de redescubrirse y volver a valorarse.

Categoría: Psicología y Psiquiatría.