CÓMO EVITAR EL ESTRÉS EN EL LUGAR DE TRABAJO

– Tener una alimentación balanceada, dormir lo suficiente y realizar ejercicios.

– Aprovechar los tiempos de descanso.

– Aprender a administrar el tiempo de forma organizada.

– Establecer límites. Si usted no lo hace, otros lo harán por usted.

– Evitar discusiones.

– No actuar al primer impulso.

– Formar amistades en el trabajo y fuera de la oficina.

– Si es pertinente, buscar trabajo en otro lugar.

– Si no se siente capaz de manejar estas situaciones solo, buscar ayuda profesional.

Categoría: Psicología y Psiquiatría.