Conozca las dietas que podrían ayudar a sus arterias

Según unos investigadores israelíes, 3 dietas serían igual de efectivas en ayudar a revertir las arterias bloqueadas. Una de ellas sería la dieta mediterránea, la segunda la baja en grasa y la tercera sería la baja en carbohidratos.

El estudio se realizó en 140 personas y fue reportado en el Journal of Circulation, según los hallazgos de estos investigadores, estas dietas podrían ayudar a reducir las placas de grasa en las arterias.

Se sabe que la arterioesclerosis es una condición progresiva en la cual las arterias tienden a endurecerse con depósitos de grasa incrementando el riesgo de tener infartos y ataques de corazón.

Los investigadores hallaron que las dietas bajas en grasas, en carbohidratos y la dieta mediterránea (la cual es basada en comer buenas cantidades de fruta, verdura y utilizar el aceite de oliva como fuente principal de grasa). Los estudios de imagen mostraron una efectividad muy similar entre los participantes involucrados en distintas dietas.

Se creía que las personas que están en dietas bajas en carbohidratos podrían tener un riesgo mayor de tener las arterias tapadas. Se observó también que con estas dietas, la presión arterial disminuyó, siendo esto un contribuyente al resultado obtenido.

Las imágenes mostraron que las placas se redujeron de tamaño a pesar de no tomar ninguna pastilla para este fin. Los cambios aún así son pequeños por lo que posteriores estudios son necesarios para poder complementar la dieta junto con el tratamiento farmacológico en este tipo de pacientes.

Categoría: Nutrición y Dietética.