Comer manzanas baja el colesterol
Estudios recientes comprobaron que las personas que comÃan dos manzanas al dÃa habÃan logrado equilibrar los niveles de colesterol
El colesterol consiste en una sustancia grasa que es elaborada por el hÃgado y luego pasa a la sangre, las cantidades elevadas de estas grasas se van depositando en las paredes de los vasos sanguineos impidiendo el normal flujo de la sangre.
Las personas que padecen colesterol elevado tienen un riesgo muy alto de padecer problemas cardÃacos y de sufrir infarto de miocardio.
Dos manzanas por dÃa para bajar el colesterol
Para bajar el colesterol es necesario llevar una dieta baja en grasas y realizar actividad fÃsica, en muchos casos estas medidas no alcanzan y se debe recurrir también a los fármacos.
En la búsqueda de alternativas naturales a los medicamentos para bajar el colesterol se ha descubierto que la manzana contiene pectina, una fibra natural que ayuda a controlar la producción de colesterol del hÃgado y a eliminar la grasa de los alimentos ingeridos.
Dichos estudios revelan que las personas que comÃan dos manzanas al dÃa o bebÃan un vaso y medio de jugo de manzana habÃan logrado equilibrar los niveles de colesterol.
Se recomienda comer las manzanas con piel ya que esta contribuye a limpiar los intestinos de toxinas y sustancias de deshecho evitando que sean nuevamente reabsorbidas.
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Categoría: Nutrición y Dietética.
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