Como tratar un esguince

Un esguince es la torcedura o estiramiento de algún ligamento, por eso cuando están mal tratados o mal curados se puede llegar a generar un dolor crónico e intenso en la zona en donde nos hallamos lesionado.

Que hacer

Si sufrimos de un esguince, primero debemos colocarnos agua fría en la zona, es mejor hielo si es que tenemos a mano, podemos llenar una cubeta de agua fría con cubitos e introducir el pie por un buen rato, esto hará que la zona se desinflame y calmará el dolor.

La arcilla es muy recomendada para tratar un esguince, y de no contar con este material lo reemplazaremos por las patatas, asándolas y machacándolas con un mortero, para preparar un cataplasma, colocando sobre una gasa estéril el preparado de patatas, tras aplicarla debemos vendar la zona esguinzada.

De todas formas siempre debemos consultar al especialista ya que el nos indicara el tratamiento a seguir en el caso de lesiones mas severas que requieran de tratamientos mas complejos.

Categoría: Medicina Deportiva.