Dieta desintoxicante


La cena navideña ya ha pasado y seguramente más de uno comienza a sentir las repercusiones de los excesos. Esto es algo muy común en estas fechas, sin embargo, si eres de los que busca recuperarse de ésta entonces te gustará saber que es posible a través de una dieta desintoxicante. Aquí te dejamos un posible menú y esperamos sea de mucha ayuda.
Esta dieta es de gran ayuda para depurar al organismo, es recomendable hacerla solamente un día y solamente como medida de emergencia, ya que de otra forma puede llegar a hacernos daño. Esto se debe a que si se hace por varios días se pierde peso muy abruptamente lo cual termina por ser perjudicial. Aquí te dejamos el menú:

Desayuno
– 1 o 2 tazas de té ligero o infusión, con una rodaja de limón y un poco azúcar o miel líquida.
– 1 jugo o zumo de fruta natural: naranja, pomelo, mandarina, pera, manzana.
Media mañana
– 1 yogur natural descremado.
Almuerzo
– 1 caldo de verduras o cóctel de frutas o jugo de tomate.
– 1 ensalada verde condimentada con yogur y limón.
– 1 yogur.
– Té claro con limón y muy poco azúcar.
A media tarde
– 1 jugo o zumo de verduras natural, frío o caliente.
Cena
– 1 taza de caldo.
– 1 verdura al vapor o hervida.
– 1 ensalada verde.
– 1 té o café.
Antes de acostarte:
– 1 fruta o 1 yogur natural descremado.
Siguiendo esta dieta podrás recuperarte de los excesos navideños.
¡Suerte!

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Categoría: Nutrición y Dietética.




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