Dieta para embellecer la piel


Dieta para embellecer la piel. Muchas veces nuestra mala alimentación se ve reflejada en la apariencia de la piel y el cabello. Sin embargo la que más sufre es la piel, el exceso de comidas grasosas, trae consigo que nuestra piel se vea grasosa, con granos, y puntos negros visibles y agrandados.
El exceso de sebo, tapa los poros que necesita la piel para respirar, y eso forma los granos que se ven tan mal estéticamente. Por eso siguiendo esta dieta durante 5 días, el resultado es una piel más luminosa, sana y limpia.

Día 1
Desayuno:
Infusión con leche descremada y una tostada de pan integral con queso blanco descremado.
Almuerzo:
Una porción chica de fideos con 1 cdita. deaceitede oliva, un tomate cortado en cubos y albahaca.
1 naranja
Merienda:
1 yogur descremado
Cena:
1 filete de merluza con calabaza al horno.
1 banana.
Día 2
Desayuno:
Infusión con leche descremada y una rodaja de 1 cm. de queso.
Almuerzo:
Uno porción de torta pascualina con ensalada de hojas verdes.
1 postrecito light.
Merienda:
Una tostada de pan de salvado con mermelada  light con café con leche.
Cena:
Salteado de vegetales  con pollo
Ensalada de frutas.
Día 3
Desayuno:
1 yogur descremado con cereales.
Almuerzo:
1 milanesa al horno con ensalada de lechuga, tomate y zanahoria.
Merienda: Una lágrima (mucha leche y casi nada de café) con 3 galletitas de salvado con queso blanco descremado.
Cena:
Una ensalada con atún al natural.
1 manzana verde.
Día 4
Desayuno:
Infusión con leche descremada con 2 galletitas con dulce de leche Iight
Almuerzo:
Un lomito con puré de papá.
1 postrecito light.
Merienda:
Un vaso de jugo de naranja exprimido con un tostado de queso y tomate.
Cena:
2 zapallitos rellenos con carne picada magra, cebolla y zanahoria.
1 bol de frutillas.
Día 5
Desayuno:
Infusión con leche descremada con 2 galletas de arroz con queso blanco.
Almuerzo:
Una hamburguesa light con ensalada.
1 kiwi.
Merienda
Una infusión con 2 rollitos de jamón rellenos con queso blanco descremado.
Cena:
2 canelones de verdura con salsa blanca.
Ensalada de frutas.

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Categoría: Dermatología.




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