Digestión pesada o lenta (dispepsia)


Dispepsia significa “trastorno digestivo” y se refiere a la dificultad para digerir que se acompaña de pesadez y a veces dolor, aunque no presenta ninguna lesión orgánica. Existen dos clases de dispepsia: la primera responde a causas alimentarias o nerviosas, y la segunda es consecuencia de otra afección del organismo.
El origen, por tanto, se encuentra en los siguientes ítems:
• Problemas nerviosos.
• Alimentación desequilibrada: exceso de grasas, féculas o legumbres, glotonería y comidas fuertes.
• Masticar poco los alimentos y comer vorazmente también dificulta la digestión.
• Estreñimiento o exceso de gases.
Tratamiento
Modificar los malos hábitos alimenticios: comer siempre a la misma hora, masticando despacio, bien y sin apuros. Ingerir infusiones de menta y preferir una dieta rica en vegetales, huevos, leche, yogur y quesos blandos.

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Categoría: Nutrición y Dietética.




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