Ejercicios de postura para trabajar en la computadora


Muchisimas personas que están frente al ordenador por muchas horas presentan dolores en espalda, muñecas, zona lumbar, vista, dolor de cabeza, cuello, piernas adormecidas, hombros, que si no se atienden a tiempo, puede derivar a trastornos mas complejos.Por ello es necesario conocer cuales son las posturas que se deben considerar óptimas para colocar su silla y su ordenador, además levantarse cada hora para caminar, o realizar ejercicios de estiramiento o rotacion de articulaciones.En este video, se sugieren ejercicios faciles para realizar si estás mucho tiempo trabajando con el ordenador.

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Categoría: Medicina Deportiva.




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