Ejercitar la Mente

Consejos Para Ejercitar la MenteLa “ejercitación mental” no es solo curiosa y estimulante; también es divertida. Si consideramos los resultados, ejercitar nuestro cerebro ciertamente vale la pena. Utilizar el potencial de nuestra capacidad intelectual no es solo un signo de juventud: nos hace sentir jóvenes.Poner la mente en forma es tan fácil como llenar un crucigrama o garabatear en una libreta. Dedicar un poco de tiempo a ello cada día, no solo fortalecerá su mente sino que estimulará su memoria y le ayudará a pensar mas rápido. Tome un lápiz, ahora le daremos algunos consejos recomendados por los expertos para añadir habitaciones a su casa mental.Ejercite su lengua.La práctica de los trabalenguas no solo mejora el habla, sino que incrementa al ejercitar los circuitos del lenguaje. Se recomienda que, al menos una vez al día, se tome un minuto para practicar, en cinco ocasiones de corrido, su trabalenguas favorito, como “Tres tristes tigres tragan trigo en un trigal”.Invente juegos de palabras.Los juegos de palabras y otros juegos de agudeza estimulan la creatividad y ayudan a su mente a ver los problemas desde otra perspectiva. Piense detenidamente en las palabras que escucha y vea los curiosos giros que puede darles.Haga recortes.Dedique unos minutos a recortar caricaturas, fotografías e historias graciosas de periódico y revistas, y formar con ellas una “galería del humor” en casa o en la oficina. Ya sea que cree su propio humor o que goce del de otros, usted necesita mirar el mundo desde ángulos humorísticos. Este cambio servirá para mantener activa su mente.Practique con crucigramas.¿Qué palabras de cuatro letras se refiere a un tubérculo que se come? Podría ser nabo o papa. En los crucigramas, este tipo de pistas ponen en acción nuestra mente, y seguir su compleja lógica puede ser un gran estímulo para el cerebro. Los crucigramas ayudan a ejercitar las neuronas implicadas en el recuerdo de las palabras, el vocabulario y la comprensión. “Los crucigramas ayudan a que las personas consideren las cosas de manera que no sean tan obvias, y creo que les sirven para mantenerse mentalmente activas”.Proporcione imágenes a su intelecto.Mediante una técnica llamada creación de imágenes mentales, que pude practicar en la cama, en la ducha, etc. Una de las formas más simples de crear imágenes mentales tiene que ver con el hecho de concentrarse en una imagen o situación, y luego embellecerla en la medida posible. “Los prisioneros de guerra en Vietnam que sobrevivieron de mejor manera fueron los que mentalmente se plantearon problemas y trataron de resolverlos”.Un hombre construyo en su mente una casa de dos pisos. Imagino el proceso con detalle que tuvo una discusión con su compañero de celda acerca del color del azulejo del baño. Cuando fue liberado, construyó esa casa en el medio oeste estadounidense exactamente como la había imaginado”Obtenga un estímulo natural con este sabroso y suave té reanimante – con infusión de guaraná. Las semillas de guaraná pueden incrementar la agudeza mental y ayudan a mantener la energía.

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