La importancia del desayuno
Según un reciente estudio de la revista Medicina ClÃnica, los niños que toman un desayuno basado en lácteos, frutas y cereales no sólo siguen dietas más equilibradas sino que además tienen un mejor estado nutricional y consumen menos grasas durante todo el dÃa.
Y es que tal como cita El Mundo, la sabidurÃa popular también se puede aplicar en este caso: “Desayuna como un rey, come como un prÃncipe y cena como un mendigo”.
En España, donde uno de cada cuatro adolescentes presenta sobrepeso u obesidad, este estudio es de especial importancia. La alimentación y hábitos alimentarios que damos a nuestros hijos es muy importante, hasta el punto de condicionar el estado de salud que pudieran tener al ser adultos.
Es por ello que, aunque dificil en nuestra sociedad “acelerada”, debemos esforzarnos en poner el máximo cuidado para que la alimentación de nuestros hijos sea la base para un crecimiento y una vida saludables.
Califica este Artículo
Categoría: Nutrición y Dietética.
Deja una respuesta