Los beneficios de los zumos frutales


Todos sabemos que las frutas son fundamentales a la hora de mantener a nuestro cuerpo saludable. Los nutrientes de las mismas son imprescindibles para mantener todo en funcionamiento, por lo que resulta muy importante ingerirlas. A muchas personas les resulta difícil incluirlas en su dieta porque no están acostumbrados a comerlas, sin embargo, hay una forma de beneficiarnos de ellas que sin duda es más atractiva. Nos referimos a los zumos frutales, estos son deliciosos y generalmente estamos más dispuestos a beber un vaso de esto que ha comer una manzana por ejemplo.
Existe un terapia. llamada zumoterapia, que justamente se apoya en esto. Siguiéndola podemos aprovecharnos de los beneficios de las frutas convertidas en zumos, una técnica que promete resultados inmediatos y nos ayuda tanto con la salud interna como externa de nuestro cuerpo.
Si bien este tipo de terapias se aplica especialmente en épocas como estas, para recuperarnos de los excesos navideños, la misma puede hacerse a lo largo de todo el año. Los zumos son muy provechosos y aunque lleve un poco más de tiempo prepararlos vale la pena, tanto por sus propiedades nutritivas como por los beneficios a nivel económico.
Algunos beneficios de los zumos es que nos aportan muchas vitaminas, contienen fibra, ayudan a hidratar el organismo y además complementados con las comidas, provocan sensación de saciedad, por su contenido en fructosa. Además, ayudan a mantener un buen tránsito intestinal, depuran, son desintoxicantes y en cuestión de horas se empiezan a notar sus beneficios.
Por otro lado, los zumos también son muy buenos para problemas de piel, limpiar el organismo, adelgazar, combatir la fatiga e incluso para incrementar la potencia sexual.
La única precaución que debe tenerse para con estos es que deben tomarse al instante, de esta forma evitamos que se oxiden, ya que cuando esto sucede los mismos pierden parte de sus nutrientes. Como vemos, podemos obtener mucho de los zumos y sería conveniente añadirlos a nuestra dieta diaria, seguramente comenzaremos a sentir los efectos de estos inmediatamente.
Existen mezclas de zumos, más adecuadas para problemas de piel, para limpiar el organismo, para adelgazar, para combatir la fatiga, incluso para incrementar la potencia sexual. Se recomienda por lo menos una vez al mes realizar una limpieza general del organismo, tomando todo un día diversos tipos de zumos.

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Categoría: Nutrición y Dietética.




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