Salud, celulitis y alimentación

La celulitis, también conocida como piel de naranja, es una modificación de la textura de los tejidos subcutáneos superficiales, que da un aspecto nada agradable a la piel pues hace los tejidos más gruesos, más sensibles y menos elásticos. El origen de la celulitis suele estar en una alteración de la circulación o microcirculación.Los factores más comunes que favorecen la aparición de celulitis son muy variados pero hay algunos en los que podemos actuar como el sedentarismo, el tabaco, el estreñimiento, una mala alimentación, exceso de alcohor, anticonceptivos orales….Hay otros que se nos escapan más como las alteraciones del ciclo menstrual u otros factores similares que son más indicados para una consulta médica.Para los primeros casos, una alimentación sana es funcamental y nos pueden ayudar mucho páginas divulgativas que podemos encontrar en internet y el llevar una alimentación rica y variada En primer lugar, cabe destacar que es posible tratar la celulitis y mejorar visiblemente el aspecto de la piel, pero nunca se eliminará definitivamente si los factores genéticos son la causa, sobretodo. No obstante, existen algunas pautas alimenticias y de estilo de vida sana que nos ayudarán a prevenir su aparición y tenerla bajo control.Respecto a la dieta, deberíamos evitar las grasas saturadas y animales y los azucares de absorción rápida, azúcares refinados, y apostar por los alimentos ricos en hierro y, sobretodo, legumbres, frutas y hortalizas. Además, la ingesta de productos integrales ayuda a tu organismo a absorber y eliminar toxinas y, por lo tanto, a evitar el estreñimiento, que como hemos visto es una de las causas más habituales de la celulitis.Asimismo, algunas infusiones como el té verde o la salvia, han demostrado ser muy eficaces para eliminar líquidos.Si queremos alcanzar mejores resultados, es recomendable combinar una alimentación sana con ejercicios de tonificación y masajes, que nos ayudarán a activar y mejorar la circulación.Para los casos en que la dieta y el ejercicio físico no son suficientes, existen algunos tratamientos de medicina estética avanzada que pueden ayudarnos a mejorar visiblemente el tono y la tersura de la piel. Los métodos más novedosos y que en la actualidad están ofreciendo mejores resultados son la Mesoplastia Corporal, que activa la cirucalión local, la Radiofrecuencia y la Presoterapia, muy útil para eliminar la retención de líquidos.

Categoría: Nutrición y Dietética.