Alimentos para combatir los efectos del envejecimiento

Tener una buena dieta con alimentos saludables sin duda es una de las cosas que podemos hacer cada día para que nuestro organismo este en buena forma o preparado contra posibles amenazas. Hay alimentos que nos ayudaran y mucho a combatir los efectos de la edad y el envejecimiento.

Por citar solo algunos de estos alimentos tenemos:
– Brócoli: tiene vitaminas A y C con lo que refuerzan nuestro sistema inmunológico, previene y combate las infecciones.
– Aguacate: contiene gran cantidad de grasas mono saturadas con lo que es buen aliado contra el colesterol.
– Salmón: contiene muchas proteínas y ácidos grasos Omega3 que ayudan a mejorar el sistema inmunológico de nuestro cuerpo.
– Ajo: es una buena arma para la prevención de varios tipos de cáncer.
– Te verde: tiene una gran cantidad de antioxidantes con lo que se consigue ayudar a la prevenir la proliferación de células dañinas y cancerigenas.
– Miel: tiene muchos elementos antioxidantes y carbohidratos, además de ser una enorme fuente de energía.

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