Beneficios del Tai-Chi
Durante la pr谩ctica del milenario Tai-Chi se da una estrecha relaci贸n entre la flexibilidad y la estabilidad, la respiraci贸n, la continuidad y la fluidez de movimiento. La perfecta armon铆a entre todos estos factores hace resaltar los beneficios del Tai-Chi sobre la tonicidad y la motricidad. Los movimientos parten desde la cintura donde esta situado el centro de gravedad del cuerpo y poco a poco se va alcanzando un mayor equilibrio f铆sico y mental.
La practica del Tai-Chi ayuda progresivamente a sentir la uni贸n entre relajaci贸n y estabilidad en el movimiento, contribuyendo a un mejor empleo y a un control mas consciente de la energ铆a interna.
Este arte inigualable cumple una funci贸n terap茅utica muy eficaz para prevenir las enfermedades conservando y vigorizando la salud y puede ayudar a numerosas personas a descubrir una nueva comprensi贸n de la unidad del cuerpo y el esp铆ritu. Su pr谩ctica regular garantiza progresivamente un equilibrio psicosom谩tico, logrando una mayor armon铆a con uno mismo y con nuestro entorno, permitiendo remediar los desequilibrios emocionales.
El Tai-Chi es el arte de la acci贸n. Su pr谩ctica desarrolla una energ铆a que progresivamente se refina y aumenta con la capacidad聽 de estar activo con atenci贸n flexibilidad y calma. Esta armonizaci贸n aumenta con la pr谩ctica y cada uno desarrolla en si mismo el arte de la acci贸n que se manifiesta no solo en el ejercicio especifico, sino tambi茅n en la vida cotidiana.
La influencia del Tai-Chi sobre el sistema nervioso es tan tangible como obvia. La tonificaci贸n equilibrada del sistema nervioso central por la realizaci贸n unificada de los movimientos, ejerce un efecto sumamente ben茅fico sobre el conjunto del cuerpo. Esta relaci贸n entre el sistema nervioso central y la motricidad, favorece la capacidad de la atenci贸n, la calma y la movilidad.
Los movimientos circulares realizados sin rupturas activas y fortalecen la circulaci贸n de la sangre, regulan la presi贸n arterial y favorecen la regeneraci贸n de c茅lulas. La respiraci贸n abdominal tiene un gran valor terap茅utico. En la practica el abdomen esta flexible y el pecho relajado, convirtiendo la respiraci贸n en profunda, lenta, uniforme y suave, aportando un mayor equilibrio en el funcionamiento intestinal y la respiraci贸n abdominal relaja el est贸mago.
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Categoría: Terapias Naturales y Complementarias.
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