Beneficios de comer chile o ají

Además de ser deliciosos, los chiles cuentan con algunos increíbles beneficios que pueden mejorar tu salud en muy poco tiempo. Para sacar el máximo provecho de estas propiedades, no es necesario comenzar por comer chiles crudos.

El polvo de chile y condimentos a base de chile también pueden mejorar muchas funciones de tu cuerpo en diversos grados.

Aquí te presentamos algunas razones por las que quizás desees incluir chiles en tu dieta:

• Los chiles ayudan a perder peso: El calor del chile proviene del nutriente Capsicum, que puede ayudarte a perder peso naturalmente, al mejorar el funcionamiento de nuestro metabolismo.
• El chile promueve un buen estdo de ánimo: Luego de la estimulación de los receptores de dolor en la lengua, las endorfinas se liberan cuando se come chile.
• Tu cuerpo se limpia: Al comer chile, tu ritmo cardíaco aumenta y empiezas a sudar.
• Los chiles estimulan la circulación: El comer chile con regularidad mejora los niveles de colesterol y permiten que la sangre circule con más fluidez, lo que los hacen ideales para la salud del corazón.
• Te mantienen relajado: Los chiles tienen propiedades analgésicas, siendo considerados también anti-inflamatorios. Por otro lado, la capsaicina presente en los chiles bloquean la sustancia P, una sustancia química natural involucrada en la transmisión y percepción del dolor.

• Son excelentes para los diabéticos: Los estudios muestran que los chiles reducen la necesidad de insulina para disminuir los niveles de glucemia en el cuerpo.
• El chile combate las infecciones: Las plantas de chile y sus derivados producen químicos anti-hongos y anti-bacterias.
• Son naturalmente multi-vitamínicos: Los chiles poseen antioxidantes, vitaminas A, B y C, hierro, potasio y manganeso.
• Pueden aclarar tu congestión nasal: Cuanto más picante es el curry más se afloja la nariz! La capsaicina se puede aplicar por vía tópica para el alivio del dolor en condiciones de inflamación sin el entumecimiento generalmente asociada con anestésicos.
• Luchan contra el cáncer: La capsaicina presente en el chile puede detener la propagación del cáncer de próstata.

Categoría: Nutrición y Dietética.