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Dejar de fumar tiene efectos inmediatos en la salud
 A los pocos minutos de dejar de fumar, se notan los cambios en el organismo; uno de los primeros, es la normalización de la presión sanguÃnea, pasados 20 minutos, que baja a un estado normal o por lo menos intenta normalizarse. Después de ocho horas, los niveles de monóxido de carbono en tu sangre se [...]
La hormona del estrés
Hoy vamos a hablar sobre una hormona que si bien probablemente no conozcamos por nombre, estamos muy familiarizada con ella. Se trata del cortisol, la hormona del estrés. Nuestro cuerpo es muy complejo y tiene muchos sistemas de defensa contra los diferentes estÃmulos. En el caso del estrés, cuando lo sentimos, nuestro organismo reacciona segregando [...]
¡Elimina los radicales libres!
Varias veces hemos mencionado a los radicales libres, por lo general cuando hablamos de enfermedades y cómo combatirlas. Sin embargo, puede que no todos entiendan exactamente qué son. Si este es tu caso, entonces quizás con esta nota puedas aclarar muchos puntos. Para entender qué son los radicales libres es necesario hablar un poco de [...]
Tos ferina o convulsiva
La tos convulsa, también conocida como coqueluche, afecta a personas de todas los rangos de edad, aunque en los primeros meses de vida es más grave, y está infección está provocado por la bacteria Bordetella pertussis. En el pasado está enfermedad era muy peligrosa, pero hoy dÃa existe una vacuna para evitar el contagio de la [...]
¿Es dañino el aspartamo?
Muchos mitos giran alrededor del uso de aspartamo que se encuentra en la mayorÃa de productos light. Se cree que es causante de muchas enfermedades, entre ellas el cáncer, veamos aquà qué tan de cierto es esto. Una de las cosas que está poniendo en duda el uso de aspartamo, es el reciente estudio realizado [...]
Detectar a tiempo nuestros ronquidos para prevenir otras dolencias
Los ronquidos pueden producirse por un exceso de peso, esta situación los aumenta considerablemente, ya que las vÃas respiratorias se adelgazan mientras nuestro estomago crece, y esto restringe el flujo de aire. Este bloqueo puede provocar que las vÃas se cierren completamente por mas de un minuto en algunos casos, por lo que te despertarás [...]
Porque se originan las estrÃas
No sé si te hayas dado cuenta, pero en la piel que se encuentra en tu abdomen, caderas o pompis observas unas rayitas de una tonalidad diferente, pueden ser un poco más oscuros que tu piel o bastante más claros, y cuando pasas la yemas de tus dedos sientes unas pequeñas irregularidades. Mi querida amiga, [...]
Aprende más del hipertiroidismo
El hipertiroidismo se presenta por el mal funcionamiento de la tiroides, ¿cómo lo reconocemos? y especÃficamente, ¿qué es? Eso es algo que trataremos en el presente post. Ya habÃamos conversado sobre la tiroides, pues esta es una glándula de tipo endocrina que se encuentra ubicada debajo de la “manzana de Adán†y justo encima de [...]
¿Cómo conocer mi año personal?
Para saber en que año personal estás, debes sumar el dÃa de tu nacimiento más el mes de tu nacimiento más el año que estamos cursando, el total lo simplificas y te da el año personal. Ejemplo: 16 de febrero es la fecha de nacimiento, la sumo 16 + 2 = 18 = 9 más [...]
El calcio no debe faltar en tu dieta
¿Porqué el calcio no debe faltar en la dieta? La comunidad médica ha recomendado siempre la adición de calcio a su dieta para mejorar la densidad ósea y reducir el riesgo de osteoporosis. El calcio mantiene, fortalece y repara sus músculos y articulaciones. Los hábitos de alimentación para preservar lasaludmúsculo-esqueléticos en el largo plazo. Para [...]
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