Bioflavonoides: la rutina
La rutina es uno de los distintos bioflavonoides que ofrecen color y sabor a las frutas y verduras, y hacen muchísimo más. Se cree que los bioflavonoides trabajan conjuntamente y, no es sorprendente que los suplementos de rutina a menudo lleven otros bioflavonoides como la quercetina y la hesperidina. Los bioflavonoides en general y la rutina en particular, pueden reforzar los capilares, los vasos sanguíneos más pequeños. La rutina es básica para la correcta absorción y empleo de la vitamina C, y ayuda a la vitamina C a conservar el colágeno, el tejido que hay debajo de la piel y que soporta la epidermis, la capa externa de las células.
El uso más popular de la rutina es como tratamiento para las alergias. Según las investigaciones, la rutina puede retardar la liberación de histamina, el componente químico que liberan las células mastoideas que causan reacciones alérgicas habituales como una nariz goteante. De hecho, la rutina suele añadirse en fórmulas antialérgicas especiales diseñadas para aliviar los síntomas de la fiebre del heno y del asma. La mayoría de las personas creen que estos preparados son muy eficaces y no causan efectos secundarios como somnolencia o sequedad de boca, típicos de los medicamentos antihistamínicos.
Dada su capacidad de reforzar los capilares, la rutina también puede ser un tratamiento eficaz contra las contusiones, las varices (causadas por la debilidad de los vasos sanguíneos) y las hemorroides, una inflamación de las venas del ano y del recto. Al igual que otros flavonoides, la rutina es antiinflamatoria y también muestra tener propiedades antivíricas, antimicrobióticas y anticancerígenas. No hay ninguna duda de que como más estudiemos la rutina, más aplicaciones encontraremos para ella.
Propiedades posibles
- Alivia la alergia.
- Ayuda a reducir la fragilidad capilar.
Dosis aconsejada
Toma un máximo de tres comprimidos de 1000 mg de Bioflavonoides al día, como mínimo media hora antes de las comidas.
Categoría: Nutrición y Dietética.
Sin comentarios »
Minerales saludables: El silicio
La palabra silicio puede suscitar imágenes de chips de computadoras, pero por si no lo sabías este mineral también es esencial para tu cuerpo. Los naturópatas han recomendado cola de caballo, una planta rica en silicio, durante mucho tiempo para que ayude a recuperar un cabello sin brillo, débil y estropeado, y unas uñas secas. El silicio se está comercializando ahora en su pleno derecho. (El mineral silicio no debe confundirse con la silicona, el material usado en los implantes de mamas.)
El silicio es fundamental para la conservación de los huesos, el tejido conjuntivo —como en los tendones que unen huesos y articulaciones— y el colágeno —la estructura subyacente que mantiene la piel en su lugar. El silicio también puede contribuir a mantener unos vasos sanguíneos sanos conservando su elasticidad y fuerza, de modo que refuerza la circulación sanguínea por todo el cuerpo. Muchos atletas y fisioculturistas toman suplementos de sílice para ayudar a prevenir las lesiones del tejido conjun tivo y para acelerar la recuperación si ya están lesionados.
Aunque no hay ninguna evidencia científica que avale esta afirmación, hay naturópatas que recetan sílice para impedir la caída del cabello. Puesto que la sílice ayuda a absorber el calcio, también se está investigando como tratamiento para la osteoporosis. Los niveles de sílice disminuyen con la edad y algunos investigadores creen que el descenso de este mineral puede favorecer la aparición de problemas con el tejido conjuntivo y una piel rugosa. Existen algunos informes anecdóticos según los cuales la sílice puede curar problemas de uñas habituales, como la descamación o las manchas blancas. Algunas investigaciones han demostrado que la sílice también puede reforzar la función inmune y, en especial, puede aumentar el nivel de células inmunitarias que eliminan las toxinas y las infecciones.
Propiedades posibles
- Mejora la absorción de calcio, refuerza los huesos.
- Protege el tejido conjuntivo.
- Mejora el cabello y las uñas
Categoría: Nutrición y Dietética.
Sin comentarios »
« Atrás
Adelante »