– Haga mucho deporte.
– Combine el gasto energético con una alimentación un poco distinta.
– En alguna medida, mantenga el horario y consuma tres a cuatro comidas diarias.
– Evite el abuso de alcohol, porque el trago engorda muchísimo.
– Mantenga la estructura: si está acostumbrado a las bebidas dietéticas, la leche descremada y el nutra sweet, siga consumiéndolos en el verano.
– Si tiene sobrepeso, haga un esfuerzo por no descontrolarse para no ganar más kilos.