Ensalada de judías y guisantes

enero 25, 2013 1 min Actualizado
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  • 400 g de alubias cocidas.
  • 200 g de guisantes cocidos.
  • 1 lata de corazones de alcachofa.
  • 1 latita de espárragos.
  • 2 zanahorias.
  • 1 cucharadita de mostaza.
  • Una punta de cuchillo de pimentón.
  • 1 cucharada de vino de Madeira.
  • 1 chorrito de brandy.
  • Aceite y vinagre.
  • Sal.

Las alubias cocidas y bien frías se mezclan con los guisan­tes, que estarán en las mismas condiciones; los corazones de alcachofa, igualmente escurridos y partidos en cuatro pedazos. Por encima se disponen los espárragos y se ador­na el conjunto con las zanahorias ralladas.

Se mezclan bien el aceite, el vinagre, la sal, el pimen­tón, el Madeira y el brandy, y se vierte por encima de la ensalada. Se sirve tras una prolongada estancia en la nevera. En capítulos sucesivos veremos otras ensaladas donde aparecen como ingredientes las judías o alubias secas, pero cuyo componente más importante son otros elementos, corno las cigalas, las gambas, etc.

Ensalada de judías y guisantes Recetas Saludables

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Salud y Vida Sana

Contenido revisado y publicado en Todo en Salud.

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