Tomatican

marzo 26, 2013 1 min Actualizado
Publicidad

Ingredientes:

  • 1 cebolla mediana.
  • 2 cuch. de aceite.
  • 1 /4 kilo de asiento o posta.
  • 1 diente de ajo.
  • 1/4 cuch. de ají de color.
  • 1/4 cuch. de orégano.
  • 1 cucharadita de sal.
  • Pimienta al gusto.
  • 1 taza de choclo desgranado.
  • 4 medianos tomates, maduros y pelados.
  • Perejil, sal.

Tomatican Recetas Saludables

Preparación:

Corte la carne en tiritas o cuadrados en un tamaño mediano. Si corta la carne muy chica, se seca y queda dura. Corte los tomates en trocitos, para hacer 3 tazas. Caliente el aceite sobre fuego moderado. La cebolla picada en pluma fríala en el aceite por aproximada­mente 4 minutos. Agregue la carne y ajo, y fría por otros minutos. Añada el ají de color, sal, orégano, pimienta, y tomates.

Cuando esté hirviendo, tapa la olla y baja la llama. Dejar cocer por 15 minu­tos. Agregue el choclo. Hágalo hervir, tapa la olla y deje cocer a fuego suave por otros 10 minutos. Sirva acompañado de arroz o papas cocidas. Sirvalo con arroz y adorne con el perejil picado.

Publicidad
Salud y Vida Sana

Contenido revisado y publicado en Todo en Salud.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *