El cambio de un hábito nocivo o de una ‘rutina desordenada’ no es fácil. El hombre es un animal de costumbres, que repite movimientos en su vida cotidiana y muchas veces es difícil romper con ese círculo vicioso, aunque sepamos lo que nos gustaría hacer.El primer paso es conocer nuestros bloqueos y desear cambiar, los comos son únicos para cada persona y es ella la conocedora de su mejor estrategia, aunque todavía no sea consciente.El pedir ayuda para reforzar nuestra voluntad y clarificar nuestra motivación, puede ser la clave para tomar el impulso necesario que nos llevará a crear un nuevo hábito y mejorar otras áreas a las que afectan a nuestra salud y nuestra vida.¿Qué hábito físico o mental te gustaría desterrar? ¿desde cuando lo deseas? ¿qué vas a hacer hoy para cambiarlo?