Suplementos recomendados para la Tercera Edad
A partir de los 60 años la producción de radicales libres y la oxidación celular se incrementa. Los procesos mentales se hace más lentos y comienza a fallar la memoria. También empieza a disminuir la eficacia del páncreas y puede llegar a producirse una diabetes. Los niveles de triglicéridos y colesterol LDL pueden superar más fácilmente los límites. Estos suplementos pueden ayudar:
– Complejo antioxidante. 1 comprimido diario.
– Cromo. Tomar 3 comprimidos al día de la levadura cultivada en un medio enriquecido en cromo.
– Probióticos. Bien en forma de yogur biológico, bien en preparados de dietética siguiendo la prescripción del fabricante.
– Acetil-L-carnitina. Tomar 500 mg al día.
– Coenzima Q10. Tomar 100 mg al día.