– Tener una alimentación balanceada, dormir lo suficiente y realizar ejercicios.
– Aprovechar los tiempos de descanso.
– Aprender a administrar el tiempo de forma organizada.
– Establecer límites. Si usted no lo hace, otros lo harán por usted.
– Evitar discusiones.
– No actuar al primer impulso.
– Formar amistades en el trabajo y fuera de la oficina.
– Si es pertinente, buscar trabajo en otro lugar.
– Si no se siente capaz de manejar estas situaciones solo, buscar ayuda profesional.