Es una fruta tropical rica en fibra, vitamina A, B y C y minerales como calcio hierro y fósforo. Esta compuesta de un 88% de aguay un 8% de azúcares y grasas. Entre sus principales propiedades podemos mencionar que es diurética y antioxidante, combate la celulitis, tiene propiedades dietéticas y digestivas que contribuyen a perder peso.
Es apropiada para incorporarla en dietas de adelgazamiento, ya que cada 100 gramos de papaya aportan únicamente 30 calorías. Es conveniente para este fin, realizar una dieta a base de papaya y está indicada para realizarla al menos dos veces por semana y está indicada para personas con problemas digestivos, como gastritis, gases, estreñimiento, diarrea y problemas dermatológicos, como acné y dermatitis.
Con esta dieta perderás unos cuantos kilos y beneficiará tu aparato digestivo y la piel, en caso de problemas relacionados con ellos.
Desayuno
- 1 vaso de leche de soja.
- 1 cucharada de copos de avena.
- 1 cucharada de germen de trigo.
- 1-1,5 piezas de papaya.
A media mañana
- 1 plato de macedonia de frutas
Comida
- Ensalada variada: lechuga, tomate, cebolla, zanahoria, olivas negras, berros, maíz, aliñada con aceite y limón.
- Arroz integral con alcachofas y espinacas.
A media tarde
- 1 plato de papaya o macedonia de frutas.
Cena
- 1 plato de papaya o 1 patata grande asada, aliñada con ajo y sal.
Es muy recomendable tomar agua fuera de las comidas, que se puede sustituir por caldo depurativo -cebolla, apio, agua, limón-.