Malaya fría

marzo 20, 2013 1 min Actualizado
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Ingredientes para 4-6 personas:

  • 2 kilos de malaya de vacuno.
  • 1 /2 taza de vinagre de vino.
  • 2 cebollas.
  • 4 zanahorias.
  • 2 huevos duros.
  • 12 aceitunas, deshuesadas.
  • 1 hoja de laurel.
  • 1 clavo de olor.
  • Ramas de apio.
  • Pimienta.
  • Sal.

Malaya fría Recetas Saludables

Preparación:

La noche anterior coloque la malaya en un recipiente y cubra con agua fría; agregue el vinagre, las cebollas cortadas en mita­des, laurel, zanahoria en bastones largos, clavo de olor y apio y dejar reposar. Al día siguiente estile la carne, reserve los ingredien­tes del remojo y elimine el líquido. Sobre una superficie lisa extienda la carne y rellenar con zanahorias, huevos y aceitunas; enrolle el trozo apretado y amarre con un hilo firme.

Coloque la malaya relle­na en una olla grande y cubra con agua fría; agregue los ingre­dientes reservados del líquido de remojo. Sazone y lleve a ebulli­ción; reduzca el calor y cocine a fuego bajo durante 2 horas. Retire del fuego y deje enfriar la malaya en el líquido de cocción; estile y sírvala fría.

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Salud y Vida Sana

Contenido revisado y publicado en Todo en Salud.

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