Dieta adecuada en el embarazo. Durante esta etapa se deben de cumplir varios objetivos, tanto para lasaludde la madre como la del bebé, que garanticen que cubran las necesidades nutricionales de ambos.
Entre los alimentos indispensables, destacan: los lácteos y sus derivados sin grasa, proteínas a través de la carne, pescado, huevos y sus derivados, que se deberán de consumir tres o cuatro veces por semana.
Son necesarios a diario los cereales, y legumbres, incluyendo las patatas, verduras y hortalizas -al menos un par de veces al día- y al menos cuatro raciones diarias de fruta. Se debe de controlar el conumo de azúcar refinada especialmente, beber suficiente líquido y aportar aceite de oliva virgen de primera prensada en frío.